나이대별 영양제 종류 추천 필수 영양소(20대, 30대, 40대, 50대, 60대)
나이대별로 필요한 영양소가 다르기 때문에 추천하는 영양제가 다릅니다. 식품의약품안전처에서 발표한 청소년기, 20~30대, 40~50대, 60~70대 별 필요 영양소에 대해서도 살펴보겠습니다. 또한 시중에 판매되고 있는 영양제의 종류를 살펴보고 20대, 30대, 40대, 50대, 60대 나이대별 추천 영양제를 알아보겠습니다. 영양제 영양제란 영양을 보충하는 약입니다. 영어로는 Supplement라고 합니다. 영양제는 다양한 영양소를 배합해 알약형태 혹은 마시는 형태로 만들어 영양을 보충할 수 있는 약을 뜻합니다. 식사로 자연스럽게 섭취하는 것이 가장 좋지만, 균형 있게 다양한 영양소를 식품을 통해 섭취하기는 쉽지 않습니다. 따라서 자신에게 부족한 영양소를 골라 섭취하는 것이 좋습니다. 영양제 종류 시중에 ..
2023. 2. 22.
